Kettlebell-Training – einfach und gut für dich
Eine Kettlebell ist ein beliebtes Fitnessgerät für dein Home-Workout. Sie ist einfach zu handhaben, auch wenn sie ziemlich schwer sein kann, und es stehen dir zahlreiche Trainingsmöglichkeiten offen.
Auf dieser Seite findest du unsere Auswahl an Kettlebells bei SPORT 24. Wir haben Kettlebells in mehreren Gewichtskategorien, die bei etwa 2 Kilo beginnen. Du solltest also in der Lage sein, eine Kettlebell zu finden, die deinem aktuellen Kraftlevel entspricht, und eine Kettlebell, die dein Training mit mehr Kilos herausfordert und optimiert.
Erhöhe die Schwierigkeit deines Trainings mit einer Kettlebell
Wenn es dir zu leicht fällt, deine Kettlebell zu heben, ist es Zeit, das Gewicht zu erhöhen. Durch das Hinzufügen von zusätzlichen Kilos zu deinen Übungen mit einer Kettlebell verbesserst du schnell deine Kraft und Ausdauer. Mache Kniebeugen, eng packe Ausfallschritte und Windmühlen mit einer Kettlebell in der Hand und spüre, wie viel mehr Wert es deinem Training und deiner Zufriedenheit hinzufügt.
Es ist jedoch wichtig, dass wir betonen, wie entscheidend es ist, deinen Körper nicht zu stark und zu schnell zu belasten. Achte darauf, womit sich dein Körper wohlfühlt und was er ohne Überforderung bewältigen kann. Es ist weitaus besser, ein langsames und stetiges Tempo einzuhalten, bei dem du allmählich aufbaust und mehr Gewicht mit deiner Kettlebell nimmst.
Kettlebell-Training sollte bereichernd und spaßig sein – nicht zu Verletzungen führen.
Sollte deine Kettlebell aus Gusseisen oder Kunststoff bestehen?
Es ist vor allem Geschmackssache, aus welchem Material du deine Kettlebell bevorzugst. Bei SPORT 24 kannst du sowohl Kettlebells aus Gusseisen als auch Kettlebells aus Kunststoff, gefüllt mit Sand, kaufen.
Kettlebells aus Gusseisen sind extrem langlebig und können viele Stöße ohne Beschädigungen überstehen. Diese Kettlebells sind oft mit einer Schicht Neopren beschichtet, die verschleißfest und rutschfest ist.
Alle unsere Kettlebells haben einen flachen Boden, sodass sie fest auf dem Boden stehen, wenn sie nicht benutzt werden. Die Gewichtszahl ist in der Regel an der Seite deiner Kettlebell aufgedruckt, sodass du immer weißt, mit wie viel Gewicht du trainierst.
Wir hoffen, dass du große Freude am Kettlebell-Training haben wirst. Es ist eine äußerst bereichernde Form der Bewegung. Es ist eine Trainingsmethode, die besonders beliebt für Home-Workouts ist, da es einfach ist, deine Kettlebell herauszuholen, wenn sie benötigt wird, und sie nach dem Gebrauch wegzuräumen.
Kombiniere deine Kettlebell mit anderem Trainingszubehör zu Hause. Es ist eine wirklich gute Idee, mit verschiedenen Trainingsgeräten schnell und effektiv an allen Muskeln zu arbeiten, während du kurz und effizient zu Hause trainierst.
Viel Spaß beim Training!