Pulsuhren für Herren

Welche Anforderungen haben Sie an eine Herren-Sportuhr?

Sie kennen es gut; Ihre Muskeln sind verspannt, Ihre Beine sind müde, und der Schweiß läuft Ihnen über den Körper. Das Training war hart; aber wie hart war es wirklich? Zu diesem Zweck kann eine Herren-Sportuhr Ihnen schnell einen vollständigen Überblick verschaffen. Aber eine Herren-Sportuhr kann viel mehr als das. In der modernen technologischen Welt wachsen die Anforderungen; sowohl für Sie als Mann als auch an die Anforderungen, die Sie an Ihre Sportuhr stellen. Es reicht nicht mehr, nur zu wissen, wie weit Sie gelaufen sind, wie intensiv Sie trainiert haben und ob Sie sich bis an die Grenzen gedrängt haben. Eine moderne Herren-Sportuhr kann mehr als nur das. Wie viel mehr die Uhr leisten sollte, liegt an Ihnen. Brauchen Sie eigentlich eine Herren-Smartwatch oder eine GPS-Uhr?

Navigieren Sie mit Ihrer Herren-Sportuhr

Obwohl es wichtig ist, die Auswirkungen des Trainings und des Lauftrainings zu messen und zu wissen, in welchen Herzfrequenzzonen Sie sich befunden haben, kann es auch interessant sein herauszufinden, welche Strecke Sie zurückgelegt haben. Zu diesem Zweck gibt es verschiedene Navigationssysteme, wobei GPS das am weitesten verbreitete und bekannteste ist. Eine Herren-Sportuhr mit integriertem GPS kartiert Ihre Route und gibt Ihnen einen Überblick darüber, wo Sie gewesen sind und kann Sie zugleich zu neuen Ausflügen und Routen inspirieren. Daher sieht man oft eine Fusion zwischen einer GPS-Uhr und einer Herren-Sportuhr, sodass sowohl Ihr Aufenthalt als auch die Entwicklung der Herzfrequenz verfolgt werden.

Lernen Sie sich außerhalb des Spielfelds mit einer Herren-Sportuhr kennen

Eine Herren-Sportuhr kann – neben der Tatsache, dass sie ein effektiver Trainingsbegleiter ist – auch oft als Smartwatch verwendet werden. Dies gibt Ihnen Einblicke in Ihre Schlafmuster, den täglichen Kalorienverbrauch, die Anzahl der Schritte und in einigen Fällen benachrichtigt sie Sie über E-Mail- und SMS-Nachrichten. So wird die Herren-Sportuhr plötzlich zu einer coolen Smartwatch und einem funktionalen Aktivitätsarmband, das Sie über zu viel Untätigkeit informiert, sodass Sie sich mit Ihrer Herren-Sportuhr wieder bewegen können.

Finden Sie die richtige Herzfrequenzzone mit der Herren-Sportuhr

Das wichtigste Merkmal einer Herren-Sportuhr ist natürlich die Herzfrequenzmessung. Um die gewünschte Wirkung Ihres Trainings zu erzielen, sollten Sie sich je nach Ziel – ob Sie Gewicht verlieren, Ihre Ausdauer verbessern oder sich einfach am Tag nach einem harten Workout erholen wollen – innerhalb verschiedener Herzfrequenzzonen befinden.

Um die gewünschte Herzfrequenzzone zu finden, müssen Sie wissen, wie hoch Ihre maximale Herzfrequenz ist. Eine Faustregel besagt, dass Ihre maximale Herzfrequenz 220 minus Ihr Alter ist. Wenn Sie beispielsweise 27 Jahre alt sind, sieht die Berechnung folgendermaßen aus: 220 - 27 = 193. Ihre maximale Herzfrequenz beträgt als Ausgangspunkt 193.

Im Folgenden finden Sie eine Übersicht darüber, in welcher Herzfrequenzzone Sie sich befinden sollten, je nachdem, welche Wirkung Ihr Training haben soll:

• Bei ca. 50 - 60 % Ihrer maximalen Herzfrequenz erholen Sie sich.

• Bei ca. 60 - 70 % Ihrer maximalen Herzfrequenz verbessern Sie Ihre Ausdauer.

• Bei ca. 70 - 90 % Ihrer maximalen Herzfrequenz schieben Sie Ihre Laktatschwelle nach oben, sodass Sie härter trainieren können.

• Bei ca. 90 - 100 % Ihrer maximalen Herzfrequenz steigern Sie Ihre Sauerstoffaufnahme und verbessern Ihre Geschwindigkeit.

• Bei ca. 60 - 75 % Ihrer maximalen Herzfrequenz verbrennen Sie hauptsächlich Fett.

• Bei ca. 75 - 90 % Ihrer maximalen Herzfrequenz verbrennen Sie hauptsächlich Kalorien.

Eine Herren-Sportuhr kann viel; und noch ein wenig mehr.

Egal, ob Sie Ihre Herren-Sportuhr zur Herzfrequenzmessung verwenden, oder ob Sie sie als GPS-Uhr, Smartwatch oder Aktivitätsband nutzen, Sie erhalten eine Fülle von Informationen darüber, wer Sie sind. Mit einer Herren-Sportuhr können Sie durch die Wälder wandern, auf der Straße joggen oder radfahren, im Wasser schwimmen oder einfach Ihre täglichen Ziele erreichen. Die Herren-Sportuhr inspiriert und unterstützt Sie im Alltag, egal, ob Sie intensiv, leicht oder einfach nur im Blick behalten möchten, ob Sie Ihre Distanzziele einhalten. Wenn Sie also bereit sind, mehr über sich selbst zu lernen, können Sie eine Herren-Sportuhr selbstbewusst umlegen.