Welche Schuhe fürs Training/Fitness?

In diesem Artikel geben wir dir Tipps, worauf du achten solltest, wenn du Schuhe für dein nächstes Indoor-Training kaufst.

In den letzten Jahren ist Dänemark von einem regelrechten Lauf-Fieber erfasst worden, und du findest überall Anleitungen – vom perfekten Laufoutfit bis zu den besten Laufschuhen. Aber wie weiß man, welche Schuhe man kaufen sollte, wenn man drinnen trainiert/ins Fitnessstudio geht? Das erklären wir dir in diesem Guide, in dem wir dir auch ein paar Beispiele für großartige Indoor-Trainingsschuhe geben.

Der Unterschied zwischen einem Laufschuh und einem Trainingsschuh

Optisch sehen die beiden Schuharten meist ähnlich aus, aber schaut man genauer hin, ist der Unterschied deutlich spürbar. Der größte Unterschied liegt in der Konstruktion: Ein Trainingsschuh wird speziell darauf ausgelegt, deine Füße bei Fitnessübungen, Crossfit oder ähnlichem optimal zu schützen.

Deshalb ist die Sohle anders als bei Laufschuhen, da ein Trainingsschuh nicht mit unebenen Böden, Schlamm und anderen Hindernissen konfrontiert wird, sondern für die verschiedenen Übungen im Fitnesscenter entwickelt wurde.

Darüber hinaus sind Trainingsschuhe ebenso unterschiedlich wie Laufschuhe – Sohle, Obermaterial und Flexibilität variieren stark von Modell zu Modell.

Der Schuh sollte zu deinem Trainingsstil passen

Es ist nicht ganz irrelevant, welche Art von Indoor-Sport du betreibst, wenn du dein nächstes Paar Schuhe auswählst. Hier sind zwei spezifische Tipps für dich, wenn du dich mit zwei der beliebtesten Formen des Indoor-Trainings beschäftigst: Krafttraining oder Fitness mit einer guten Mischung aus Übungen.

• Wenn du Krafttraining mit schwerem Heben wie Kreuzheben oder Kniebeugen machst, solltest du einen Schuh mit flacher Sohle wählen, der ein gutes Bodengefühl und breite Kontaktflächen bietet. Hier können wir zum Beispiel den Reebok Speed TR Flexweave empfehlen, der viel Grip bietet, sodass du immer sicher auf dem Boden stehst.

• Wenn du Fitness mit einer guten Mischung aus Cardio und Bodenübungen machst, ist es wichtig, einen leichten und luftigen Schuh zu finden, der aus weichen Materialien besteht und auf gute Dämpfung setzt. Hier können wir den stilvollen adidas PureBoost Trainer empfehlen, der mit seiner Boost-Sohle hervorragendes Energierückgabe und unübertroffene Dämpfung bietet.

Worauf sollte ich bei Trainingsschuhen achten?

Wenn du nicht nur Krafttraining oder Fitness machst, sondern einen Schuh suchst, der ein bisschen von allem kann, solltest du generell auf fünf Elemente bei deinen neuen Schuhen achten:

• Wichtig ist, dass deine neuen Schuhe flexibel sind und natürliche Bewegungen zulassen (Machst du Crossfit? Dann müssen die Schuhe viele unterschiedliche Bewegungen aushalten können).

• Deine Schuhe sollten leicht sein! Niemand möchte beim Training Zementschuhe tragen...

• Sie sollten atmungsaktiv sein, damit deine Füße beim Training nicht überhitzen. Trainingsschuhe mit Mesh-Obermaterial sorgen für perfekte Belüftung.

• Die Schuhe müssen stabil sein und guten Halt bieten. Neben Flexibilität ist auch Unterstützung wichtig – so vermeidest du Verletzungen!

• Die Sohle sollte guten Grip haben und nicht während des Trainings rutschen. Sonst können Verletzungen entstehen.

Erfüllen deine neuen Schuhe diese fünf Punkte? Dann hast du einen wirklich guten Schuh gefunden! Am wichtigsten ist, dass die Schuhe zu dir passen und bequem sind. Es gibt nichts Schlimmeres als schlecht sitzende Schuhe beim Training.

SPORT 24 ist auch ein großer Fan von Indoor-Training und bietet daher eine große Auswahl an Trainingsschuhen in unserem Webshop. Wenn du weitere Beratung brauchst, kannst du immer in einem SPORT 24 Geschäft vorbeikommen, wo unser Team mit fachkundigem Rat bereitsteht.

Bis bald und viel Spaß beim Training!