Traust du dich, groß zu träumen? Das tut Mikkel Sand

Neben seinem Psychologiestudium und seiner Arbeit als Personal Trainer absolvierte Mikkel Sand im August 2021 seinen ersten Ironman – Seite an Seite mit seinem Vater Ebbe Sand.

Ein Ironman, bei dem 3.800 Meter Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,195 km Laufen auf dem Programm standen.

Das ist sicher nichts für jedermann, und für viele reicht es völlig aus, überhaupt einen Ironman zu beenden – aber nicht für Mikkel Sand.

Er surft vielmehr weiter auf der Motivationswelle und trainiert derzeit auf ein noch größeres und anspruchsvolleres Ziel im Jahr 2022 hin – das Kokoro Camp!

Ein extremes Trainings-Event in den USA, das über 50 Stunden dauert und deshalb als die physisch anspruchsvollste Disziplin für Menschen bezeichnet wird.

Auch wenn Mikkel unaufhaltbar scheint, war sein Weg, seine Träume zu leben, nicht ohne Rückschläge.

Wir durften ganz nah an Mikkel herankommen, der in diesem Beitrag beschreibt, wie er eine schwere Krankheit überstanden hat und wie er die Freude am Sport als Antrieb genutzt hat, um seine mentale Stärke, seine Einstellung und seinen Willen über die Jahre zu entwickeln.

Ich war schon immer sehr aktiv und habe es geliebt, draußen zu sein und meinen Körper zu bewegen.

Mit 6 Jahren habe ich mit Karate angefangen – eine richtig coole Sportart, die ich 7 Jahre lang betrieben habe, während wir in Dänemark lebten.

Im Karate habe ich Disziplin und das mentale Durchhaltevermögen bei körperlichen Herausforderungen gelernt.

Ich wurde für verschiedene Talentauswahlen nominiert, aber während der Sport gut lief, gab es leider auch andere Dinge, die weniger gut liefen.

„Ich war krank – und das leider viel zu oft.”

Ein komplizierter Krankheitsverlauf

Von Geburt an war ich gegen mehrere Lebensmittel, Pollen und Haustiere allergisch, was sowohl für mich als auch für meine Familie eine erhebliche Herausforderung darstellte.

Als ich in die vierte Klasse kam, begann ein jahrelanger und noch komplexerer Krankheitsverlauf.

„Von der vierten bis zur siebten Klasse hatte ich mehr Krankheitstage als Schultage“

Nach vielen Krankenhausbesuchen und Gesprächen mit Ärzten fanden wir heraus, was mit mir nicht stimmte: eine schwere Form der Schimmelallergie.

In der siebten Klasse wurde es so schlimm, dass ich die Hälfte des Jahres nicht draußen sein konnte und zum Schultor gefahren werden musste, nur um sofort wieder zum Auto zurückzugehen.

Schließlich schlug mein Arzt vor, dass wir das Land verlassen und in ein wärmeres und trockeneres Klima ziehen sollten.

Im Jahr 2013 zogen wir in die Türkei, aber das Klima war immer noch nicht ideal für meine Allergie.

Wir reisten dann nach Dubai, das sich mit seinem extrem trockenen Wüstenklima als wirklich guter Ort für mich erwies.

Während meines Aufenthalts in Dubai verschwanden meine Allergien, und heute bin ich zu 100 % gesund, ohne seit langer Zeit allergische Reaktionen.

Vom Krafttraining zum Ironman

Als ich in Dubai lebte, habe ich mit Krafttraining begonnen.

Stärker und muskulöser zu werden, war mein Hauptfokus, bis ich das Kokoro Camp entdeckte, von dem ich unglaublich fasziniert war und die Idee, daran teilzunehmen.

Nach einem gescheiterten Versuch beim Kokoro Camp kehrte ich zum Krafttraining zurück, aber es wurde schnell langweilig, und mein Interesse an extremen Ausdauersportarten wurde wieder entfacht.

Ursprünglich war der Plan ein 24-Stunden-Ultra-Marathon, aber als Corona dazwischen kam, beschlossen mein Vater und ich, uns stattdessen für einen Ironman anzumelden.

Am 22. August 2021 absolvierte Mikkel seinen ersten Ironman in Kopenhagen in einer beeindruckenden Zeit von 9:38:09.

Mentale Stärke ist wichtig

Für mich ist der interessanteste Aspekt von extrem langen physischen Herausforderungen wie einem Ironman die mentale Entwicklung, die im Laufe der Zeit beobachtet werden kann.

Obwohl es körperlich anspruchsvoll ist, ist die Möglichkeit, meine mentale Stärke zu verbessern, die Hauptmotivation für das Training für eine solche Herausforderung.

"Wenn ich mit einer Herausforderung konfrontiert bin, versuche ich, positiv zu denken und sie als eine Gelegenheit zu sehen, ein besserer oder stärkerer Mensch zu werden."

Neue große Herausforderung wartet

Ich stürze mich immer auf neue Herausforderungen, und der Plan für nächstes Jahr ist da keine Ausnahme.

Nur 4 Jahre nach meinem ersten Versuch werde ich im September 2022 eine Revanche beim Kokoro Camp angehen.

Kokoro findet in den USA statt und wurde vom ehemaligen Navy-SEAL-Kommandanten Mark Divine ins Leben gerufen.

Ursprünglich wurde Kokoro als Trainingslager für angehende Navy SEALs entwickelt.

Heute nehmen vor allem Menschen teil, die sich selbst testen und als Mensch wachsen möchten.

Im Gegensatz zu einem Ironman, bei dem du dein Tempo selbst bestimmst, hast du bei Kokoro selten Einfluss darauf – hier gilt es, mit der Gruppe und deinen Teamkameraden mitzuhalten.

Kokoro ist ein Team-Event, bei dem es nicht nur darauf ankommt, durchzukommen, sondern auch unterwegs zu bestehen und deine Mitstreiter zu unterstützen.

„Im Training für Kokoro lernst du vor allem, die Bedürfnisse des Teams über deine eigenen zu stellen, damit alle erfolgreich sein können

Seit ich vor vier Jahren am Kokoro teilgenommen habe, habe ich ein besseres Verständnis dafür bekommen, was es braucht, um das Event zu absolvieren, und ich habe besonders an zwei Dingen gearbeitet:

Meine körperliche Ausgangslage und meine mentale Widerstandsfähigkeit.

„Das Kokoro Camp ist nicht nur ein wichtiger Schritt in meiner Entwicklung als Sportler, sondern auch auf meinem Weg als Mensch – eine Reise, bei der mein tägliches Ziel ist, besser zu sein als gestern.“