Die Freude daran, mit seinen Kindern Sport zu treiben

Sport auf professionellem Niveau zu betreiben, muss nicht bedeuten, weniger Zeit mit den eigenen Kindern zu verbringen. Für die Para-Athletin Lisa Kjær Gjessing bedeutet es sehr viel, die Freude am Sport und an Bewegung mit ihren beiden Teenager-Töchtern, Kajsa und Frida, zu teilen. Erfahre, wie die beiden Mädchen Lisa auf der Piste, in Laufschuhen und im Kraftraum herausfordern.

„Sport hat mich mein ganzes Leben begleitet. Als junges Mädchen, später als Jugendliche und jetzt als sehr erfahrene Sportlerin. Was mir am Sport Freude bereitet, hat sich im Laufe der Zeit stark verändert. Heute bereitet es mir die größte Freude, die Begeisterung für Bewegung zu teilen und meinen beiden Töchtern zu zeigen, was sie im Sport erreichen können“, sagt Lisa.

Lisas zwei Töchter, Kajsa und Frida, haben in den letzten Jahren an vielen von Lisas Trainingslagern in Dänemark und im Ausland teilgenommen. Durch diese Erlebnisse haben die Mädchen und Lisa gemeinsam viele Erinnerungen geschaffen. Diese Erfahrungen sind für Lisa sehr wichtig, die – wenn der Zeitpunkt kommt, an dem sie ihren Taekwondo-Anzug an den Nagel hängt – davon träumt, auch anderen den Weg zu ebnen, die Erfahrungen zu machen, die sie durch ihren Sport sammeln durfte.

Beste „Hasen“ auf dem Weg zu den Paralympics 2021

Kajsa und Frida spielen beide Handball auf hohem Niveau, und zusätzlich zu ihrem Handballtraining machen sie beide viel Krafttraining und Laufen. Das macht Lisa auch, also trainieren die drei oft gemeinsam. Im Vorfeld der Paralympischen Spiele in Tokio waren die Mädchen diejenigen, mit denen Lisa am meisten trainiert hat.

„Sie waren meine Hasen bei den Läufen, weil ihre langen Beine mich beim Intervalltraining richtig fordern konnten. Die Mädchen lieben sowohl das Laufen als auch das Krafttraining – und es ist einfach toll zu erleben, dass sie die gleichen Interessen haben wie ich,“ sagt Lisa.

Neben Laufen und Krafttraining sind sich Lisa und die Mädchen auch einig, dass Skifahren eine der besten Aktivitäten ist, die man gemeinsam genießen kann.

„Wir fahren seit die Mädchen sehr klein waren jedes Jahr Ski. Mittlerweile sind sie tatsächlich besser als ich, also muss ich mich wirklich anstrengen, um mitzuhalten“, lacht Lisa.

Die wichtigste Lektion für die Mädchen

Neben vielen Erlebnissen ist Lisa auch dankbar dafür, dass der Sport ihr gezeigt hat, was sie mit ihrem Körper erreichen kann, wenn sie ihn fit hält und richtig ernährt. Diese Erkenntnis war ihr wichtig, an die Mädchen weiterzugeben.

„Training und Bewegung geben dem Körper einen unglaublichen Kick. Ein Kick, der – im Gegensatz zu Energydrinks und Zucker – natürlich ist und wirklich gut für Gesundheit und Wohlbefinden. Die Ausdauer zu haben, ein ganzes Handballspiel durchzuspielen und mehrmals pro Woche zu trainieren, gibt ein fantastisches Gefühl im Körper und die Energie, die Dinge im Alltag zu erreichen, die man sich vorgenommen hat“, sagt Lisa.

Gemütliche Zeiten auf dem Sofa und Tanzen im Wohnzimmer

Neben dem gemeinsamen Interesse, aktiv zu sein, lieben Lisa und die Mädchen es genauso sehr, auf dem Sofa zu liegen und X-Factor zu schauen, Karten zu spielen, im Wohnzimmer zu tanzen und gemeinsam albern zu sein.

„Sowohl Kajsa als auch Frida sind gut darin, darauf zu achten, dass es ihnen selbst gut geht, freundlich zueinander zu sein und sich gegenseitig zu helfen. Wir genießen es, im Alltag zusammen zu sein, und ich bin unglaublich stolz und dankbar, zwei so wundervolle Mädchen zu haben, mit denen ich das Leben teilen kann“, sagt Lisa.