Handball-Training

Handball-Training

Handballtraining

Hüfttraining

Hüfttraining

Möchtest du deine Hüfte stärken und Bänderverletzungen vorbeugen? Hier sind 8 einfache Übungen für dich.

Training für das Springerknie

Training für das Springerknie

Hast du Probleme mit Springerknie oder möchtest du es vorbeugen? Sieh dir das Video an.

Sprunggelenktraining für den Handballspieler

Sprunggelenktraining für den Handballspieler

Brauchst du Übungen, die dir helfen, Verletzungen vorzubeugen oder dein Sprunggelenk zu stärken?

5 Übungen zur Vorbeugung von Handballverletzungen

5 Übungen zur Vorbeugung von Handballverletzungen

Lies, wie du Handballverletzungen mit 5 einfachen Kräftigungsübungen für Schultern und Beine vorbeugen kannst. Erfahre mehr hier.

Achillessehnentraining

Achillessehnentraining

Möchtest du Übungen in dein Aufwärmprogramm integrieren, die deine Achillessehne stärken? Dann schau dir das Video hier etwa 4 Minuten lang an.